Heavenly Mental - Über Gott und die Psyche

Sandra Erbach u. Katrin Faludi

Ein „Workbuch" zum Verstehen von Ängsten und den Umgang damit unter Einbezug von Psyche und Glauben.

Angst kann lähmen, uns das Leben schwer machen. Wie können wir lernen, sie zu verstehen und in Frieden mit ihr zu leben? Dieses Praxisbuch von der psychologischen Psychotherapeutin Sandra Erlbach und Katrin Faludi erklärt in verständlicher Sprache, was es mit der Angst auf sich hat und wie sie in den Griff zu bekommen ist. Das Buch führt Schritt für Schritt durch zehn klar strukturierte Kapitel: von der Frage Was ist Angst? über Angststörungen und Gedankenchaos, verschiedene Formen der Angststörung, bis hin zu einem „Notfallköfferchen“, das den Abschluss bildet. Am Ende jedes Abschnitts gibt es Reflexionsfragen und praktische Impulse, die dazu beitragen zu verstehen, warum Angst entsteht und wie man ihr begegnen kann. Was dieses Buch besonders macht, sind die persönlichen Geschichten der Autorinnen: In jedem Kapitel erzählen sie ehrlich von eigenen Kämpfen und Wegen. So entsteht eine neuartige Verbindung zwischen Glaube und Psyche. Dazu gibt es biblische Meditationen und Übungen, genauso wie Atem- und Entspannungsübungen. Ihre Einladung  heißt: „Versöhn dich mit deiner Angst.“
 

Geeignet zur Vorbereitung, Begleitung während einer Psychotherapie oder deren Nachbereitung. 

Bewertung: 3/3   

Rezension von:   Christine Stockstrom