Sei glücklich, älter wirst du sowieso

Diane Hielscher. Ill. von Keiko Hoshino

Ratgeber für ein langes und erfülltes Leben.

Um den Alterungsprozess aufzuhalten, müssen wir bei unseren Gedanken anfangen, denn das Gehirn bleibt bis ins hohe Alter wandelbar zeigen neue Forschungen. Stereotype Erwartungen und veraltete Rollenbilder lassen sich aufbrechen. Die Radiomoderatorin und Autorin Diane Hielscher lädt in ihrem Buch zu mehr Achtsamkeit, Verbundenheit, Engagement und Neugier ein. Mit guter Selbstfürsorge und mit Mut für die Zukunft lassen sich auch im hohen Alter noch Ziele erreichen. Ein erfülltes Leben ist jederzeit möglich, so ihr Statement. Dabei greift sie auf Modelle der positiven Psychologie und altes Wissens, wie Ikigai und Buddhismus zurück, die sie auf unterhaltsame Weise verständlich macht. Jedes Kapitel schließt mit kleinen Übungen to go, wie z.B. „Stellen Sie sich vor, was Sie sich noch nie vorgestellt haben! Schaffen Sie die inneren Bilder die Sie für die neuen Annahmen brauchen! Schreiben Sie es auf!“ - Ein Mut machender Blick auf die Zukunft, in einer gefühlt unsicheren Zeit für jedes Alter.
 

Ratgeber für ein erfülltes Leben aus nicht christlicher Sicht. Die Erklärungen und Übungen können ergänzend in der Gemeindearbeit eingesetzt werden. 

Bewertung: 3/3   

Rezension von:  Bärbel McWilliams